你對目前的感情狀況滿意嗎?
曾幾何時，兩人從「無所不談」變為「無話可說」…到底發生什麼事？
你是不是在煩惱，漸行漸遠的兩個人，該如何拉近距離呢?
這篇不藏私的分享 : 如何重燃熱情、提升伴侶關係的9個小祕訣！
1.常常表達感謝
有句話我覺得很棒
關注你沒有的，你會越來越匱乏
關注並感恩擁有的，你會越來越豐盛
當然，你可以選擇抱怨或感恩，一切都來自於你的選擇 !
人們很容易覺得對方一定瞭解自己的需求、符合自己內心的期待，但是這世界上所有的一切都不是理所當然的!
所以一句簡單的謝謝，感謝對方為你所做的一切，就是這麼簡單！
2.每天booking傾聽時間
在一起久了，每天圍繞著不是工作就是柴米油鹽醬醋茶，有時連簡單的對話都懶了
這是因為你已經習慣對方的存在，也漸漸失去了對對方的好奇心
許多婚姻的諮商師都鼓勵伴侶
每天空出5到10分鐘聊聊今天發生的瑣事，讓對方感受到關愛與貼心
傾聽就代表關懷
尤其是男人，你必須了解傾聽女人說話是非常重要的
女人都渴望男人傾聽傾吐，得到男人的了解和支持，但不一定需要男人提出解決方法
(男人又特別愛提出解決方法)
當女人不快樂的談著她的問題時，男人必須提醒自己 :
不要急著去想怎樣替她解決問題，而只要注意聽、關心她的感覺、同理她就可以了
3.儀式感很重要
過去在體驗財富流桌遊的時候，有些很好玩的橋段
比如說 當走到結婚、生孩子、離婚、失業…等特殊事件時，教練都會停下來讓大家為你慶祝
剛開始我不太明白，但這些年來，我漸漸地懂了 :
生命就是一場慶祝
從我們出生呱呱墜地擁有生命這件事情開始，本身就是值得慶祝的事情!
慶祝是為了創造儀式感，要花錢花時間籌備，你可能會覺得很麻煩…
但實際上這些小舉動，可以讓彼此的日常好像在過節一般歡樂，有助於提升關係中對彼此的信任和依賴感
當自己所愛的人有所成就或表現傑出時，你會怎麼回應呢？
懂慶祝的好處
有研究顯示，會慶祝美好時光的夫妻，在親密度、信任感跟關係滿意度都比較高
在一段關係當中，慶祝的舉動就好像往情感戶頭「存錢」一樣，用以判斷彼此在生活裡儲存了多少「正面能量」
簡單來說，用「小題大作」的態度來看待關係裡所有的美好時刻，對關係是大大加分的!
4.時常正面互動
正面的互動可以用肢體，也可以用言語來表達，讓彼此知道對方在乎自己，並且願意關心自己
正向互動，可以是一句關心、一個眼神交流，只要出發點是在乎對方、想為彼此關係增溫，都很棒
用言語來傳達，適當表達欣賞讚美跟鼓勵
- 「親愛的，你今天的穿搭怎麼那麼美！」
- 「天啊，這顏色真是太適合你了!」
- 「謝謝你為我煮的晚餐，好好吃唷！」
- 「謝謝你幫忙照顧孩子，真心覺得你是超稱職的媽媽……」
用肢體來傳達，給予疼愛的小動作
比如說
- 一個大大的擁抱
- 輕輕地撥弄對方的頭髮
- 沒理由蜻蜓點水的一吻
- 輕輕地拍拍對方的背部
- 輕輕地在手臂或手背拍一下
5.保持浪漫心意
兩個人一起久了，很容易就會忘記，其實只要一個小小的貼心舉動，就能讓另一半感到無比的窩心
如何有效經營每天生活中的點點滴滴，讓彼此的連結顯得更加緊密?
其實浪漫並不難，也不用花大錢，重點就在於「心意」
6.一起嘗試新鮮事
當你跟另一半一起嘗試新事物時，腎上腺素會讓你們有找回初戀的錯覺
據國外研究顯示，創意可以促進浪漫關係，新奇的活動可以重新燃起戀愛的火花
100對夫妻中，
A組夫妻 一起做新鮮事
每個月花90分鐘，一起從事一項新鮮、刺激的活動
包括看表演、聽音樂會、滑雪、健行，或跳舞…等等
B組夫妻 不做任何改變
10周後，一起做新鮮刺激活動的A組夫妻們，對親密關係的滿意度都提升了很多
穩定、冷靜的「夥伴之愛」沒什麼不好，但感情容易變得了無新意!
一旦發生這樣的情形，無聊、不滿足就會趁虛而入，逐漸消磨辛苦積存的親密感
7.高品質的獨處
忙碌的生活中，想要安排時間單獨相處並不容易，重點是要用心跟專注，每天20-30分鐘就夠了
比如說 讓孩子早點吃晚餐，然後讓他們先上床睡覺或做其他活動，然後夫妻倆單獨在另一個空間（例如院子裡）吃點東西
一起上網、上瑜伽課、追劇，雖然聽起來老套，但是卻能讓你們感到快樂，而且也有了共通話題。就算一起看個節目然後互相討論，也可以提升獨處經驗
即使有了寶寶的夫妻也能利用一些支援與幫助，安排小倆口獨處時光
再忙都要找出時間，與親密愛人相處，分享最近的生活與感受
重要的是，兩人獨處的時候，請你千萬要記得
放下會干擾你們的所有事物
專心陪伴彼此吧!
這樣不只能顧到彼此關係的需要，同時也是緊張工作的調節劑，使壓抑的感情得到放鬆，增進婚姻生活的和諧
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8.互相說出過去經歷的困難及負面情緒
很多人不喜歡也不願意對伴侶分享自己不開心的事或感受，只因為不想給伴侶增加負擔
但實際上，如果你不說出自己的感受，久而久之你與伴侶就會愈來愈疏遠
另一方面，如果你的伴侶跟你分享她的焦慮、失落或其他負面情緒，那恭喜你!
因為這是你同理他、促進關係的好機會!
你們還可以更進一步，回憶兩人曾經一起度過的挫折時刻，勉勵對方度過難關
9.說出明確具體的需求
許多人認為只要和另一半相處愈久，彼此肯定會對自己瞭解得愈深
雙方都會不自覺期待，對方能滿足或實現自己的需求，但同時卻長時間的因期望落空而受傷害
人都沒有讀心術
要猜中另一半的想法確實很難，畢竟我們都不是X教授
你不說出來對方肯定不知道阿 ! 如果對方給的不是你要的，大膽說出來吧 !
以上伴侶相處的秘訣雖然都很簡單，但要落實也需要你努力執行起來 !
但是相信你能讀到這裡，就表示你很在乎伴侶關係!